你也把馬鈴薯當作是蔬菜嗎?
其實用適合的方式料理，馬鈴薯可是減重時很好的低熱量澱粉類食材唷。
而且馬鈴薯有豐富的膳食纖維，維生素C、維生素B、鉀鈣磷鋅鐵等礦物質含量也多，是可以與白米飯交替的好選擇。
選幾個小一點的馬鈴薯，丟到加了點鹽的水裡煮個15-20分鐘，
煮到用筷子可以刺穿馬鈴薯後，把馬鈴薯撈出來散熱一下。
在小笠原鍋上加點奶油，煎一下馬鈴薯，讓外皮有些焦香，
記得輕輕地壓一壓馬鈴薯，讓馬鈴薯有點裂痕，這樣奶油才可以滲進去，最後再撒上自己喜歡的香料，送進烤溫約200度的烤箱烤個20分鐘。
嘿嘿~~ 鬆軟又香氣誘人的烤馬鈴薯就完成囉!!
#日本直送
#茶家好物 這邊看>>
#小笠原附蓋小鍋 http://www.dayplus.tw/goods.php?id=155
★ 優惠訊息不錯過，記得按下粉絲團右上方的＂搶先看＂功能
★ 官網立即註冊並驗證成功送200茶摳摳，可抵部分消費使用
Search